El Yoga es la actividad preferida por los adultos
El Yoga es la actividad preferida por el 40% de los adultos para reducir el estrés Un estudio realizado por Soluna, especialistas en el cuidado del cuerpo y mente, ha revelado que el 40% de los adultos prefieren el Yoga como actividad para reducir sus niveles de estrés. Entre otras alternativas también destacan la […]
El yoga ayuda a los niños a reducir la ansiedad y el estrés
El yoga ayuda a los niños a reducir la ansiedad y el estrés El yoga y la meditación reducen el estrés en los niños. Esto es lo que surge de un nuevo estudio. Hacer yoga y meditación de atención plena en la escuela ayuda a los niños de tercer grado que sufren de ansiedad a mejorar su bienestar […]
Consejos para evitar el estrés postvacacional
Consejos para evitar el estrés postvacacional Todas las personas tenemos estrés, porque el estrés es un proceso normal de adaptación a lo que demanda el ambiente. Sin embargo, hay personas a las que puede acarrear mayor dificultad, principalmente cuando el cambio de hábitos exige un gran esfuerzo para volver a los horarios habituales […]
¿Armonía o Estrés? Consejos para la vuelta de vacaciones
Poco antes de las vacaciones seguro que la mayoría de nosotras llegamos a ese punto en el que alguna vez dijimos: “no puedo más”, “estoy agotada”, “necesito desconectar” o “necesito unos días de descanso”. Después de semanas de trabajo y obligaciones por fin hemos dispuesto de esos merecidos días para viajar, dedicarnos a la familia, […]
TÓMATE UN RESPIRO. Consejos para evitar el estrés diario
Es estupendo llegar a casa y disfrutar de un descanso y un relax merecido, con la satisfacción de haber superado un día de intenso trabajo. Pero cuántas veces llega la noche y ni siquiera nos hemos acordado de nosotros mismos, llegamos contracturados, estresados, agotados,… y ni siquiera nos hemos dado cuenta. Hacernos conscientes de nuestra […]
Los beneficios de la risa para tu salud
Los beneficios de la risa para tu salud Ya sabemos que sonreír hace bien al alma, nos hace más felices a nosotros y también a la gente que nos rodea. Pero, ¿sabías que además de los beneficios psicológicos, la risa es buena para la salud en general? Reír hace bien al cuerpo. La […]
Estrés: cómo influye en nuestro peso
Sabemos que el estrés actúa sobre nuestro cuerpo de maneras muy diferentes: por ejemplo, disminuyendo el apetito sexual y alterando nuestro sistema inmunológico y funciones necesarias como el sueño. Pero, ¿cómo influye el estrés en nuestro peso? Aquí os dejamos algunos motivos científicos por los que debemos mantener a raya al estrés y así lograr […]