Andrea Niederacher: «Me apasiona lo que hago y creo que ahí está la clave de todo»
4 ejercicios para dormir mejor en las noches de verano
El Yoga es la actividad preferida por los adultos
El Yoga es la actividad preferida por el 40% de los adultos para reducir el estrés Un estudio realizado por Soluna, especialistas en el cuidado del cuerpo y mente, ha revelado que el 40% de los adultos prefieren el Yoga como actividad para reducir sus niveles de estrés. Entre otras alternativas también destacan la […]
TÓMATE UN RESPIRO. Consejos para evitar el estrés diario
Es estupendo llegar a casa y disfrutar de un descanso y un relax merecido, con la satisfacción de haber superado un día de intenso trabajo. Pero cuántas veces llega la noche y ni siquiera nos hemos acordado de nosotros mismos, llegamos contracturados, estresados, agotados,… y ni siquiera nos hemos dado cuenta. Hacernos conscientes de nuestra […]
Consejos para relajarte en casa con tus amigas
Ya sabemos que existen infinidad de métodos de relajación para realizar en casa. Podemos hacer múltiples actividades, como practicar yoga, masajes, manicura y muchas cosas más. Hoy en día es muy fácil cuidar de nosotras mismas para estar más bellas y saludables. Lo primero que podemos hacer es juntarnos con amigas para divertirnos y sentirnos […]