Llega el horario de invierno: consejos para dormir bien
¿Por qué la primera noche fuera de casa se descansa mal?
¿Por qué la primera noche fuera de casa se descansa mal? Cambiar de aires puede tener como efecto colateral que no logremos conciliar el sueño y ello nos impide descansar correctamente para continuar con la rutina diaria Es un efecto que todos hemos experimentado: cuando pasamos una noche fuera de casa, nuestro entorno habitual de […]
9 trucos para dormir fresco en verano
Trucos para dormir fresco en verano Con la excesiva subida de las temperaturas, el sueño de una noche de verano se acaba convirtiendo para muchos en una auténtica pesadilla. Afortunadamente, existen una serie de trucos que ayudan a mantenerse fresco durante el tiempo suficiente para quedarse dormido y disfrutar de una noche de […]
Método Ferber para que tu bebé duerma toda la noche
Una de las principales preocupaciones de los padres respecto a sus bebés es que duerman adecuadamente. Sin embargo, para algunos niños es algo complicado porque se despiertan demasiadas veces, tardan en dormirse o duermen poco tiempo seguido. Pero existe un sistema que contribuye a lograr el buen descanso del pequeño: el método Ferber. Esta […]
En la cama también! Secretos de belleza
Te contamos algunos secretos de belleza para aprovechar las horas de sueño y estar mucho más guapa! Cuando nos vamos a dormir, tenemos unas cuantas horas que podemos dedicar a nuestra belleza sin hacer casi ningún esfuerzo y dejando que el cuerpo actúe en favor de nuestro cuidado personal . Los tratamientos de belleza y […]