Nayra Gómez: «La menopausia no nos rompe: lo que nos hace daño es llegar a ella sin información»
Enfermera integrativa especializada en salud hormonal femenina y divulgadora Durante demasiado tiempo, la salud hormonal de las mujeres ha permanecido en un segundo plano, rodeada de silencios, mitos y una preocupante falta de información. Frente a esa realidad, Nayra Gómez ha convertido la divulgación en una herramienta de transformación. Enfermera con más de dos décadas […]
Tus ovarios no se apagan del todo en la menopausia, y puede importarte más de lo que crees
Durante años se creyó que el ovario dejaba de funcionar en la menopausia. Esto es lo que la ciencia descubrió, y por qué puede importarte a ti. Si te han extirpado los ovarios, si te lo estás planteando, o simplemente notas que tu energía o tu deseo ya no son los que eran, esto te […]
El cerebro en transición: qué dice la ciencia sobre los cambios cerebrales que se producen en la menopausia
Durante décadas, la menopausia se explicó casi en exclusiva desde el ovario: ciclos irregulares, sofocos, cese de la menstruación. Es, como mínimo, una mirada incompleta. Los estrógenos actúan sobre múltiples sistemas cerebrales implicados en el sueño, la regulación de la temperatura, el estado de ánimo, la memoria, la atención y la respuesta al estrés. Cuando […]
Te sentirás libre, te sentirás bien
Menopausia: el motivo por el que no duermes y cómo solucionarlo
Menopausia: ¿Vejez o solo otra etapa?
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