¿Bebes suficiente líquido en verano?
¿Sabes que si no ingieres la suficiente cantidad de líquido te puede doler la cabeza? ¿Y que tu memoria a corto plazo se puede ver afectada? Te contamos por qué en verano, más que nunca, es tan importante estar hidratada. Ya sabes lo que dicen, no esperes a tener sed para beber. Somos agua. Nuestro […]
Consejos para relajarte en casa con tus amigas
Ya sabemos que existen infinidad de métodos de relajación para realizar en casa. Podemos hacer múltiples actividades, como practicar yoga, masajes, manicura y muchas cosas más. Hoy en día es muy fácil cuidar de nosotras mismas para estar más bellas y saludables. Lo primero que podemos hacer es juntarnos con amigas para divertirnos y sentirnos […]
Acroyoga, tu cuerpo en equilibrio perfecto
Si eres de las que con un compañero o compañera te sientes más motivada para ejercitar tu cuerpo o probar nuevos estilos de vida, te presentamos el acroyoga, una combinación de yoga, acrobacias y masaje tailandés que puede cambiar tu vida. El éxito del acroyoga está en mantener juntos la estabilidad para realizar todas las […]
Mantén tus defensas en alto
Una buena alimentación y tendrás un sistema inmunológico, una flora intestinal estable y una piel fuerte para defenderte de esta ola de virus. Te damos varios consejos para prevenir esas enfermedades virales, que cuando llegan, alteran nuestra agenda diaria. Piel fuerte La piel funge como barrera, por su segregación de sustancias con propiedades antibióticas que […]
Enamorada de mi perfecta imperfección
Seguramente serás de esas personas que se esfuerzan para que todo salga bien. Personas con un intachable sentido de responsabilidad, compromiso con uno mismo y una capacidad de esfuerzo, constancia y perseverancia digno de aplaudir, pero cuidado, porque absolutamente todo lo que lleves al extremo, acaba siendo destructivo. Vivimos en una sociedad donde el perfeccionismo […]
¿Qué cargas a tus espaldas?
La incorporación de la mujer al mundo laboral, ha sido un cambio que no hace falta ni comentar…pero en muchos casos la realidad es que se han añadido cargas y más cargas aunque estemos todavía a años luz de lo que podría ser. Muchas son en realidad las mujeres (por no generalizar, que siempre es […]
Adelgazar en invierno también es posible
Perder peso en invierno es una tarea complicada: hace frío y las comidas contundentes y ricas en calorías son las que más nos atraen y necesitamos para mantener el calor corporal; sin embargo, no todo está perdido, podemos conseguirlo aplicando algunas estrategias. Prueba con productos congelados: Puede que la fruta de temporada no te resulte […]
Disfruta de tus recuerdos y compártelos
Disfruta de tus recuerdos y compártelos Los recuerdos son tan importantes que dan sentido a nuestra vida. De niñas, nos entreteníamos escuchando a nuestros padres una y otra vez contando las mismas anécdotas e historias de su vida pasada. De lo que hacían cuando tenían nuestra edad y lo que hacíamos nosotros cuando éramos […]
¿COMO SUPERAR UNA RUPTURA SENTIMENTAL?
Difícil momento el de decir adiós. Eras completamente feliz con esa persona que te lo daba todo. Era tu apoyo, tu motivación e ilusión de cada día. Era tu prioridad. No podías pedirle más a la vida y de repente, un día, sin esperarlo te dice… “Algo ha cambiado, no siento lo mismo por ti”. […]
Empieza a quererte y no te conformes
Cuando tenemos una o varias experiencias desafortunadas en el amor, somos muchas las que tendemos a infravalorarnos, culpándonos por el fracaso y castigándonos con pensamientos negativos tipo “nunca me va a aguantar nadie”. Nos auto-convencemos de que por nuestro carácter somos incapaces de mantener una relación. Asumimos la culpa, justificándonos como únicas responsables de la […]