Genética y Nutrición, ¿hacemos algo para cambiarlo?
Genética y Nutrición. Hoy me gustaría reflexionar sobre una frase que escucho una y otra vez en consulta cuando pregunto por las enfermedades que padecen: “lo que tengo – ya sea obesidad, diabetes, colesterol, artritis, etc.- es genético”. ¿Es esto cierto? ¿Podemos hacer algo para cambiarlo? ¿Estamos condenados desde que nacemos a padecer las mismas […]
Ni gota, ni gota en la cama por la noche
Estos meses atrás donde las temperaturas han bajado en nuestras islas afortunadas, han llegado a mis oídos casos emergentes de niños y niñas que se hacen pipí en la cama por la noche. Como padres, pesa el yugo y la impotencia de por qué ocurre esto, como personas, el cansancio de noches de lavadoras e […]
Alimentos vivos, personas sanas.
En la búsqueda de una vida plena, saludable, activa, alegre y exenta de enfermedades, creo que tiene una importancia vital (nunca mejor dicho) que hablemos de alimentos crudos o alimentos vivos. Su déficit en nuestra alimentación se traduce en una notable disminución de vitaminas, minerales, oligoelementos y enzimas; lo que deriva en un organismo cansando, […]
¿Pies y manos siempre fríos?
Tener las manos y los pies fríos es una sensación mucho más frecuente de lo que se cree. De hecho, las mujeres tenemos tendencia a sufrir más por este motivo que los hombres. Sin embargo, cuando buscamos una explicación científica a este hecho, casi todo el mundo falla en la respuesta. Las extremidades frías no […]
Gratinado de tomate con queso de cabra
Con la llegada de los días otoñales apetece tomar un plato como este: un gratinado de tomate con queso de cabra. Es un plato exquisito, sencillo de preparar y muy sabroso. Ingredientes: 1 lámina de masa quebrada refrigerada 300 gr. de tomates 200 gr. de queso de cabra fresco 2 huevos 200 ml. de nata […]
De Princesas a Princesas Guerreras
¿Y tú, qué princesa querías ser? Lo cierto es que, hasta hace muy poco tiempo, nos educaban para ser princesas con la diferencia que, muy pocas acabamos comiendo perdices. Crecimos deseando ser como Blancanieves, Cenicienta, Wendy de Peter Pan, la Bella Durmiente, la Sirenita, etc. Historias donde la mujer callaba, debía ser complaciente y sufría […]
El limón, ácido pero tremendamente beneficioso
Ácido pero no por eso menos beneficioso que otros frutos, al limón se le atribuyen una buena cantidad de beneficios, tanto en fines medicinales como estéticos y gastronómicos. El limón también es una buena alternativa cuando se padecen diversas enfermedades gastrointestinales como vómito o estreñimiento, ayuda a su vez a mantener el cuerpo hidratado, lejos […]
¿Bebes suficiente líquido en verano?
¿Sabes que si no ingieres la suficiente cantidad de líquido te puede doler la cabeza? ¿Y que tu memoria a corto plazo se puede ver afectada? Te contamos por qué en verano, más que nunca, es tan importante estar hidratada. Ya sabes lo que dicen, no esperes a tener sed para beber. Somos agua. Nuestro […]
Consejos para relajarte en casa con tus amigas
Ya sabemos que existen infinidad de métodos de relajación para realizar en casa. Podemos hacer múltiples actividades, como practicar yoga, masajes, manicura y muchas cosas más. Hoy en día es muy fácil cuidar de nosotras mismas para estar más bellas y saludables. Lo primero que podemos hacer es juntarnos con amigas para divertirnos y sentirnos […]
Acroyoga, tu cuerpo en equilibrio perfecto
Si eres de las que con un compañero o compañera te sientes más motivada para ejercitar tu cuerpo o probar nuevos estilos de vida, te presentamos el acroyoga, una combinación de yoga, acrobacias y masaje tailandés que puede cambiar tu vida. El éxito del acroyoga está en mantener juntos la estabilidad para realizar todas las […]