La revista de las mujeres que inspiran
Ansiedad, depresión, sobrecarga, cuidados, violencia, precariedad, maternidad, menopausia… La salud mental de las mujeres canarias no puede entenderse únicamente desde una consulta médica. Detrás de muchos diagnósticos hay vidas marcadas por la obligación de sostenerlo todo.
Durante el último año, la salud mental ha ganado presencia en el debate público de Canarias. Y los datos son preocupantes.
Un informe presentado en 2026 en el Parlamento de Canarias situó en torno al 20 % la población canaria que padecería algún trastorno mental y señaló un aumento del 30 % de la demanda asistencial, especialmente por ansiedad y depresión. También alertó de esperas que pueden llegar hasta un año para acceder a una primera consulta especializada.
Pero hay una pregunta que debemos hacernos: ¿qué significa esta realidad cuando hablamos de mujeres?
Las mujeres presentan una mayor prevalencia de determinados problemas como ansiedad y depresión. Pero explicar esta diferencia únicamente desde la biología sería insuficiente.
La salud mental también está condicionada por las circunstancias en las que vivimos.
La mujer que trabaja y al llegar a casa comienza una segunda jornada. La que cuida a sus hijos y a sus padres. La que renuncia a oportunidades profesionales para atender a un familiar. La que atraviesa una separación, una situación de violencia o una etapa de cambios personales.
El sufrimiento psicológico no siempre empieza dentro de una persona. A veces empieza en todo aquello que lleva demasiado tiempo soportando.
Los cuidados son un buen ejemplo. Muchas mujeres viven una sobrecarga que termina normalizándose: “estoy cansada”, “es una mala época”, “ya se me pasará”. Hasta que el cansancio se convierte en ansiedad, insomnio, depresión o agotamiento.
Por eso hablar de salud mental femenina significa hablar también de corresponsabilidad, empleo, conciliación y cuidados.
Canarias ha comenzado a incorporar una mirada más específica sobre la salud mental de las mujeres.
En diciembre de 2025, Sanidad presentó un programa dirigido a mujeres con trastorno mental grave durante el embarazo, parto y puerperio, incorporando la perspectiva de género y protocolos ante posibles situaciones de violencia.
También la menopausia ha comenzado a ocupar un espacio propio en el debate sanitario y social. No es una enfermedad, pero puede coincidir con importantes cambios físicos y emocionales, mientras muchas mujeres continúan cuidando de hijos, parejas o padres y afrontando responsabilidades laborales.
No todas las crisis tienen una sola causa y, por tanto, tampoco pueden tener una única respuesta.
Canarias continúa presentando una tasa de suicidio superior a la media estatal. El informe presentado este año la situó en 10,8 suicidios por cada 100.000 habitantes, frente a 8,1 en España.
Pero detrás de cada cifra hay una persona.
Por eso la prevención necesita algo más que campañas: profesionales suficientes, acceso a la atención psicológica y psiquiátrica, detección temprana y una red de apoyo capaz de intervenir antes de que el sufrimiento llegue al límite.
Y necesitamos acabar con el estigma.
Pedir ayuda no es fracasar. Es cuidarse.
Durante generaciones hemos enseñado a las mujeres a resistir: cuidar, trabajar, organizar, acompañar y seguir adelante aunque estén agotadas.
Pero una sociedad saludable no debería medir la fortaleza de sus mujeres por cuánto son capaces de soportar.
Tampoco podemos convertir el autocuidado en otra obligación femenina. No basta con recomendar descanso o ejercicio a una mujer que vive una situación de precariedad, violencia, sobrecarga o falta de apoyo.
La salud mental también se construye con servicios públicos accesibles, corresponsabilidad y condiciones de vida dignas.
Canarias está empezando a hablar más de salud mental. Ahora tiene que aprender a escucharla.
Y cuando una mujer dice “no puedo más”, quizá la pregunta no debería ser solamente: “¿Qué te pasa?”
Sino también: “¿Qué está pasando en tu vida para que hayas llegado hasta aquí?”
Porque detrás de muchas mujeres que necesitan ayuda no hay mujeres débiles. Hay mujeres que llevan demasiado tiempo siendo fuertes.
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